O.Lapinas: apie meditaciją

 Psichoterapeuto Olego Lapino straipsnis apie meditaciją.

Šiais laikais daug kas medituoja arba bent yra girdėjęs apie meditacijas. Lietuvoje populiariausių meditacinių praktikų tarpe yra joga, taiči, aktyvios Ošo meditacijos. Kuo gi skiriasi šios meditacijų rūšys?

Meditacijos dažniausiai apibūdinamos negatyviai, t.y. sakoma, kad tai nėra įsigilinimas į mintis, nėra hipnozė ir nėra religinis garbinimas. O apibūdinti meditaciją protingai dažniausiai trukdo faktas, jog meditacija nėra protas. Tačiau labiausiai ji panaši į nesuinteresuotą savo proto stebėjimą. Artimiausias palyginimas – nemokantys kalbėti kūdikiai, kurie išsidrėbę vežimėliuose smalsiai spokso į aplinkinį pasaulį. Skaityti toliau

Pastabos apie pauzes praktikose

Kartais svarbu tiesiog sustoti. Nustoti medituoti, kažką daryti, praktikuoti, nes vadinamoji „sadhanos“ (dvasinės praktikos) karuselė mus įsuka ir mes  – atseit -  būtinai turime reguliariai medituoti, daryti asanas, būtinai kažką daryti, veikti. Žinoma, toks receptas tinka daugeliui žmonių, ypač kelio pradžioje. Tačiau šis nuolatinis veikimas įtraukia žmogų, daro jį nesąmoningu. galėtų padėti pertraukos. Pusiausvyra tarp veikimo ir „neveikimo“ yra tiesiog BŪTI. Dominuojant radžo gunai (aktyvumas) protas vis siekia judėti, nuolat keisti padėtis, vyksta nuolatinės jo transformacijos ir modifikacijos. O Esmė kartais kažkur pasimeta. Skaityti toliau