Svamis Šivananda: 24 sveikatos taisyklės

SIVANAND  1. Joga neša viltį nusivylusiems, džiaugsmą nuliūdusiems, jėgą nusilpusiems ir žinojimą nesuvokiantiems.

2. Baimė – tai pati sunkiausia liga. Tai nerimo ir įtampos priežastis. Šalinkite ją, praktikuodami drąsą ir medituodami į bebaimio Atmano, arba savo Amžinojo Aukštesniojo “Aš”, vaizdinį.

Skaityti toliau

Kaukazo (egiptietiškos) jogos praktinis įvadas

http://www.yogi.lt/wp-content/uploads/2012/11/medis_egiptas_2011-2.jpgTai švelni, tačiau stipri ir veiksminga kvėpavimo-judesio-vizualizacijos-koncentracijos praktika. Įvadiniai mokomieji užsiėmimai. Tai stipri emocinė-mentalinė iškrova, kūno, minčių ir emocijų subalansavimas, deramas atsipalaidavimas.

Užsiėmimai vyks salėje adresu: Pamėnkalnio 3 – 27, Vilniuje.

Skaityti toliau

Kačių joga 2 (papildyta)

Vėl katės atlieka jogos praktikas. Senelės vaikystėje pasakodavo, kad jogos mankštos žmonės išmoko būtent iš kačių. Papildyta kačių jogių iš Lietuvos nuotraukomis. Gal būt mėgiamiausia kačių praktika yra joga nidra, kartais pereinanti į tiesiog nidrą, liaudiškai kalbant, miegelį. Niekas nėra tobulas šiame pasaulyje…

Skaityti toliau

Joga vaikams – alternatyva sportui

   Ar verta mokyti mažylį jogos paslapčių? Nors kai kurios asanos ir kvėpavimo pratimai skirti tik suaugusiesiems, joga turi ką pasiūlyti ir paties mažiausiesiems.

Pastaruoju metu vaikai užversti reikalais ne mažiau nei suaugusieji. Taip pat kaip suaugusiuosius juos kamuoja ir greito gyvenimo stresas. Įtempto grafiko pasekmė – nervingumas, agresija, dirglumas, dėmesio koncentracijos susilpnėjimas mokykloje, nuolatinis nuovargis, nenoras aptarinėti savo problemų su suaugusiaisiais.

Skaityti toliau

Jogai, būkite atsargūs ir sąmoningi

Truputį apie jogos mitus

Jeigu turite problemų (fizinių, psichologinių ir t.t.) – užsiimkite joga.

TAIP. Jei rasite mokytoją, kuris pats supranta, ką ir kaip reikia daryti.

NE. Jei mokytojas negali jums individualiai patarti, parinkti jogos pratimus (asanas ir kvėpavimo pratimus). Tai yra labai svarbus dalykas.

Skaityti toliau

A.Beinorius: Patandžalio Joga sūtra

   Pateikiame profesoriaus Audraus Beinorio išversto klasikinio jogos veikalo – Patandžalio Joga sūtra – pirmųjų dviejų dalių vertimą. Tekstas su vertėjo įvadu.

„Joga sūtra“ – tai autoritetingiausias indų tradicinės psichofizinės ir soteriologinės disciplinos sąvadas, nurodantis, kaip eiti aštuonių pakopų tobulėjimo keliu, atstatant grynosios sąmonės skaidrumą ir autonomiškumą. (A.Beinorius)

Skaityti toliau